tengo 17 años y quiero crecer mas que hago?

hola pues tengo 17 años y mido 170 me he dado cuenta q todavía soy muy bajito y quiero saber como hacer para crecer mas me he dado cuenta q siempre los hijos crecen mas q los papas pero yo estoy igual de altos q ellos y he visto q con unos estiramientos se puede crecer mas q consejos me pueden dar o q puedo hacer