Como tener unas uñas sanas y bonitas?

Pues, a ver, desde que era muy pequeñita me muerdo las uñas. Empecé con tres añitos y aún hoy sigo mordiéndomelas. El caso es que ahora que me he hecho más mayor me preocupa eso, y las querría tener largas, bonitas y sanas.
El caso es que tengo las uñas muy cortas, mal cuidadas, con padrastros y heridas. Es decir, un desastre.
¿Como puedo hacer para dejar de mordermelas, que no me salgan padrastros y tenerlas bonitas? ¿Cuanto tiempo creen que tardaria en conseguirlo? Gracias a todos!